AMELIORER SON SOMMEIL TROUVER UN MIEUX ETRE GENERAL ET RETROUVER SERENITE PAR LA SOPHROLOGIE - 1er module

Basée sur des exercices de respiration, une détente musculaire et un voyage par l’imaginaire ; la sophrologie permet de trouver, de retrouver un mieux-être général. Un état d’esprit plus serein et optimiste. Amélioration de la qualité du sommeil, gestion du stress et des émotions, préparation mentale à un évènement (examen, chirurgie…). Amélioration de la concentration et de la mémoire, gestion de la douleur… La sophrologie est une alliée du quotidien qui s’utilise en tout lieu, en toute circonstance.