COURS DE HATHA YOGA, UNE VOIE VERS L'UNITE DEBUTANT ET MOYEN - 1er module

Yoga est un terme sanskrit qui désigne un état de conscience unifiée dans lequel le corps physique, le mental, les émotions et la respiration sont harmonisés. L’Hatha yoga comprend des asanas (postures immobiles), des kriyas (mouvements), des mudras (gestes neuromusculaires), des pranayamas (maîtrise des souffles), des techniques de relaxation et de méditation. Ces outils ont pour but de développer la conscience et la connaissance de soi, de renforcer et d’assouplir le corps et l’esprit, d’encourager des émotions positives en soi et avec l’autre, et favoriser la relaxation profonde. Débutant(e)s bienvenu(e)s.