![LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL OU TOP LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL OU TOP](https://medias.uivichy.org/banque-images/small/e6ea8dd4bc3ff0704d7e378ec55567a4.jpg)
Code ATE114
LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL OU TOP
Début lundi 30 septembre 2024 à 09:30
5 séances de 01:30
UIV
Animé par Daniel PARAISO
Les TOP, élaborées dans les Armées depuis les années 90, aident à mobiliser toutes ses ressources pour agir dans toutes les situations de la vie : études, travail, retraite...
Leur initiatrice est la doctoresse Edith Perreaut-Pierre, elle parle avec les TOP de performance dans le sens de toute action aidant à mieux vivre.
Par exemple : gérer son stress, son sommeil, récupérer plus facilement...
Les TOP permettent ainsi de se dynamiser, se réguler ou récupérer suivant le besoin du moment, de l'instant.
Je vous propose ainsi 5 séances pour vous sensibiliser aux techniques de base des TOP
Météo interne et respiration – relaxation – dialogue interne – représentation mentale – renforcement positif et/ou préparation mentale de la réussite.
Code ATE114
Début lundi 30 septembre 2024 à 09:30
5 séances de 01:30
UIV
Animé par Daniel PARAISO
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