PILATES DEBUTANTS / INTERMEDIAIRES - 1er module

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux et profonds. La méthode Pilates est utilisée afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Venez découvrir ou améliorer cette méthode qui s’adresse à tous. Joseph Pilates disait : « 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence et 30 séances pour un corps tout neuf » !!!