STRETCHING POSTURAL POUR DENOUER LES TENSIONS ET TONIFIER LE CORPS EN PROFONDEUR - 1er module

Le Stretching Postural est une technique corporelle en postures qui étire et renforce le dos et les muscles profonds (les muscles posturaux) mais aussi les chaînes musculaires globales (cuisses, fessiers, bras…). En alliant postures de stretching passive et dynamique avec un travail de respiration et de prise de conscience du corps, nous allons non seulement gagner en souplesse mais aussi prévenir notre corps des douleurs musculaires, renforcer notre ventre et gagner en posture.